Milióny žien po celom svete míňajú každý mesiac vysoké sumy na údržbu krásy. Pôsobivá časť týchto prostriedkov je zameraná na ochranu mládeže: drahé krémy a kozmetické procedúry.
Neurovedci sú si však istí, že starobu je možné oddialiť bez obrovských finančných investícií. Viac o najefektívnejších metódach - v materiáli „Rambler“.
Vyberte si hodvábnu posteľnú bielizeň
Bez ohľadu na to, ako veľmi milujeme bavlnu v oblečení, pri nákupe posteľnej bielizne je lepšie uprednostniť hodvábne modely. Faktom je, že bavlna má drsný vplyv na pokožku, vďaka čomu ráno nevyzeráte odpočinutí, ale naopak unavení. Hodváb sa zasa jemne stará o pokožku, čo prispieva k pohodlnejšiemu spánku a zároveň pomáha oddialiť starnutie.
Zahrňte do svojej stravy hríby
Vedci z USA zistili, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú hríbiky, sa cítia oveľa mladšie ako ich vek. Tento efekt sa dosahuje vďaka špeciálnym látkam obsiahnutým v hubách - ergotioneínu a glutatiónu. Neutralizujú poškodené bunky a tiež zabraňujú mnohým vážnym ochoreniam vrátane rakoviny, chorôb kardiovaskulárneho systému a Alzheimerovej choroby.
Majstrovská joga pre tvár
Za posledných pár rokov si obľúbenosť vybuchla početná technika vytvárania „tváre“. A to z dobrého dôvodu: dôsledným namáhaním a následným uvoľňovaním svalových skupín odstránite z tváre stres nahromadený počas dňa a dokonca sa stanete energickejší a emocionálne pokojnejší. Ďalším plusom tejto praxe je, že si ju osvojíte pomocou videí na YouTube.