Botox je už dlho považovaný za „zlatý štandard“, pokiaľ ide o boj proti vráskam. Mnoho dievčat sa takmer po 20. roku života uchyľuje k „injekciám krásy“v problémových partiách. Všetko preto, aby ste „zmrazili“mimiku a zabránili predčasnému starnutiu pokožky. Ale kozmetické procedúry nie sú lacné a majú kontraindikácie, takže je lepšie premýšľať o hľadaní alternatívy. Napríklad injekcie nahraďte tréningom tvárového svalu - jogou. Je to rovnako účinné ako masáž alebo akupresúra.
Čo je to tvárová joga
Ako už názov napovedá, joga je typom cvičenia pre vašu tvár. Jedná sa o relatívne nový smer v domácom boji proti známkam zmien pokožky na tvári súvisiacich s vekom. Ako sú opuchy, opuchnuté oválne, záhyby a nasolabiálne záhyby. Face joga vám umožňuje udržiavať tón a pružnosť pokožky, ktoré sa s vekom prirodzene znižujú. Program pozostáva z jednoduchých cvičení zameraných na napätie a relaxáciu tvárových svalov. Učiteľov tvárovej jogy dnes nájdete v ktorejkoľvek krajine sveta, za tvorcu tejto techniky sa však považuje obyvateľka Japonska Fumiko Takatsu.
Fumiko Takatsu
Pred 15 rokmi bolo 36-ročné dievča účastníkom dopravnej nehody, ktorá sotva prežila. Keď bola prepustená z nemocnice, ukázalo sa, že Takatsuova tvár a telo boli zmrzačené. Po zraneniach začali byť jej rysy tváre asymetrické. Fumiko kvôli tomu utrpela vážne psychologické problémy. Začala ovládať jogu, aby bola pokojnejšia a zotavila sa zo zranení. Keď si všimla prvé pozitívne zmeny, napadlo jej, či je možné na tvár aplikovať techniku jogy. Fumiko to prispôsobila, zbavila sa vrások a nerovnováhy. No potom si všimla, že ako bonus dostala hladkú pokožku bez vrások.
Ako funguje tvárová jóga
Spôsob starnutia človeka určuje iba čiastočne jeho dedičnosť (na rozdiel od mýtov o „dobrej genetike“). Čím ste starší, tým viac sa mastná vrstva stenčuje v rôznych častiach tváre. Plastickí chirurgovia preto neodporúčajú v mladom veku odstraňovať Bishove hrčky. Bližšie k 30. roku života sa začína znižovať objem tváre - a výrazné lícne kosti sa môžu objaviť aj u dievčat, ktoré sa predtým sťažovali na bacuľaté líca.
Starnutie teda začína stratou objemu v dôsledku zníženia počtu tukových buniek. Neskôr sa k nej pripojí pokles produkcie kolagénu a elastínu v hlbokých vrstvách pokožky. Svaly tváre sa postupne deformujú: môžu dokonca atrofovať a niektoré časti tváre jednoducho ochabnú. A tu prichádza na pomoc tvárová jóga.
Počas cvičenia sú precvičené tvárové svaly a zrýchľuje sa krvný obeh. Tkanivá sú rýchlo nasýtené kyslíkom a aktívne sa regenerujú, zbavujú toxínov a odumretých buniek. Tvárová joga jemne vypracuje svalový rámec tváre a zvýši jej plasticitu. Nerobí hrubé rysy tváre - to je výsada vytvárania Facebooku.
Aké sú výhody tvárovej jogy
Najpôsobivejšou silou jogy pre tvár je omladenie. Zlepšuje sa štruktúra tváre a jej sochárstvo, vracajú sa stratené objemy. Pokožka sa stáva hladkou a doslova začína žiariť. Je nesmierne dôležité, aby tvárová jóga, rovnako ako botox, pomohla získať kontrolu nad emóciami. Keď sa zamračíte alebo zaškeríte, určité svaly na tvári sa vám stiahnu. Postupom času sa v oblastiach, kde sa to deje pravidelne, vytvárajú záhyby a vrásky. Botox narúša motorickú aktivitu svalov a narúša obvyklú mimiku. Tvárová jóga im pomáha relaxovať, ale ostatných neprinúti myslieť si, že sa nemôžete usmievať. Oči sa rozširujú, kútiky pier sa zdvihnú a pokožka zhustne - pravidelné cvičenie vám pomôže vyzerať sviežejšie a mladšie.
