Ako Jennifer Lopez! Ani Lorak Hovorila O Základných Rituáloch Tónovanej Postavy - Rambler / žena

2024 Autor: | . Naposledy zmenené: 2024-01-10 03:15

Speváčka Ani Lorak má 42 rokov, ale jej postava zostala rovnaká ako na začiatku jej kariéry, dokonca sa zlepšovala. Cvičenie a každodenná rutina robia svoju prácu, umelec je fit a môže mladým dať náskok. Ako to robí? Ako hovorila legendárna Coco Chanel, v štyridsiatke má žena tvár, ktorú si zaslúži. Dnes môžete namiesto tváre nahradiť slovo „postava“a citát bude tiež spravodlivý. Poobzerajte sa okolo seba, koľko žien po štyridsiatke vyzerá štíhle, vyšportovaných a fit! Príkladom toho je 42-ročná popová speváčka Ani Lorak. Hviezda sa vždy vyznačovala sofistikovanými formami a v priebehu rokov sa stali ešte zvodnejšími, pretože štíhla postava umožňuje obliecť tie najodhaliteľnejšie outfity! Carolina je dokonca v porovnaní s Jennifer Lopez, obe zmyselné krásky venujú veľa času fyzickej aktivite a trávia hodiny v posilňovni. Carolina sa často pýta, ako sa jej darí udržiavať sa v skvelej kondícii? Je to len tým, že speváčke nič nie je dané, je za tým veľa práce. Lorak hovoril o každodennej rutine v boji za sexuálne krivky pred niekoľkými hodinami. Každé ráno začína cvičením. 1. Povinná rozcvička na naladenie svalov v „pracovnej nálade“. Začíname hlavou, potom zahrnieme plecia, potom ruky a boky. 2. Drepy na elastický zadok: 3 série po 20 opakovaní. 3. Stlačte - 40-50 krát. 4. Skákanie. Nohy na šírku ramien, pri vyskočení sú ruky zdvihnuté nahor. 5. Kliky z podlahy - 20-krát. Ak nemáte čas, zdôrazňuje hviezda, môžete urobiť bar, bude to trvať 3 - 5 minút denne. Po nabití si Carolina urobí kontrastnú sprchu, takto sa trénujú cievy a pokožka sa tonizuje. Po vodných procedúrach nasledujú ľahké raňajky. Zvyčajne spevák raňajkuje s ovsenými vločkami vo vode s lyžicou medu alebo miešanými vajíčkami. Na konci jedla - lahodný čaj alebo káva.