- Pre správnu ústnu hygienu by mali byť k dispozícii dve zubné kefky, - hovorí zubár najvyššej kategórie Alexander Dudakov. - Jeden - elektrický - na ráno, druhý - obvyklá klasika - na večer. Ráno sa zvyčajne ponáhľame a elektrická kefka na zuby pomôže rýchlo a efektívne vyčistiť ústnu dutinu a najmä zadnú stenu extrémnych zubov.
Po vyčistení zubov je užitočné držať v ústach malú zubnú pastu, ktorá sa zahriala na telesnú teplotu, aby vyčistené zuby absorbovali všetky prospešné mikroelementy. Najmenej jednu minútu ráno, 3-5 minút večer.
Nestíhajte drahé elektrické zubné kefky, ako ukazuje prax, batérie v nich zlyhávajú oveľa rýchlejšie. Po roku a pol sa zubná kefka neustále dobíja. A pracovné kone strednej triedy môžu na jednu batériu bežať celé desaťročia.
„Rôzne zvončeky a píšťalky v zubnej kefke tiež nie sú veľmi dôležité, často sa stáva, že dnes sa vám páčia, zajtra na ne zabudnete a pozajtra použijete iba jednu funkciu,“hovorí expert. - Neodporúčal by som ani ultrazvukové alebo zvukové zubné kefky - môžu spôsobiť vypadnutie výplní, korunky a mostíky môžu byť necementované. Tieto kefy by sa mali používať veľmi opatrne.
Pokiaľ ide o klasickú zubnú kefku, aj tu by ste mali uprednostniť strednú cenovú kategóriu, aby ste ju mohli podľa potreby bezpečne meniť. Ale tiež veľmi lacné sa neoplatí kupovať.
- Je to ako s holiacimi strojčekmi: kúpite si jednorazový, myslíte si, že sa raz oholíte a vyhodíte, - vysvetľuje lekár. "Lacný holiaci strojček sa však raz dobre neholí." Pre lacné kefy sa používajú najlacnejšie materiály, ktoré sa môžu odlupovať od farby a vypadávať zo štetín. Raz ku mne na Silvestra prišla pacientka. Počas čakania na hostí sa rozhodla urobiť si poriadok, umyla si zuby a kúsok štetín sa jej pevne zapichol medzi žuvacie zuby a oprel sa o jej tvár. Ona sama to nemohla vytiahnuť a prišla o pomoc.
Tuhé štetiny sú potrebné pre tých, ktorí fajčia, pijú silný čaj, kávu a červené vína, aby vyčistili nahromadený povlak. Pre všetky ostatné sú vhodné stredne tvrdé štetiny.
"Bývalo to tak, že nebolo možné vyčistiť zuby mäkkými zubnými kefkami," pokračuje Dudakov. - Ale v poslednej dobe sa objavili veľmi dobré zubné kefky s mäkkými predĺženými štetinami, ktoré spadajú do všetkých medzizubných priestorov. Na večer teda môžete použiť stredne jemnú až mäkkú zubnú kefku.
Štetiny musia byť umelé - v prírodnom prostredí sa baktérie množia veľmi rýchlo. Je lepšie zvoliť kefu s viacúrovňovými štetinami, najmä ak máte preplnené alebo nerovnomerné zuby. Gumené vložky v štetinách sú úplne zbytočné, ani v najmenšom nepomáhajú k zlepšeniu čistenia zubov. Rukoväť by mala byť pohodlná - a to je všetko, čo sa od nej vyžaduje. Hlavy kefiek na jazyk na zadnej strane zvyčajne nie sú dostatočne účinné, takže ak si chcete dôkladne vyčistiť jazyk, mali by ste použiť samostatnú kefu.
Ak máte rovnátka alebo dlahy, ktoré sa používajú na zlomeniny čeľustí, budete potrebovať špeciálne zubné kefky, ktoré vyzerajú ako kefky. Najlepšie je však v takýchto prípadoch použiť zavlažovač. Pomôže tiež pri pevne stojacich zuboch, keď nie je možné použiť zubnú niť.
- Je však dôležité mať na pamäti, že elektrické zubné kefky, kefky a irigátory nemôžu nahradiť bežnú zubnú kefku, mali by sa používať iba ako doplnok, - zdôrazňuje Dudakov. - Uistite sa, že je potrebné mechanické čistenie tváre, žuvacej plochy zo strany podnebia, jazyka. A nezabudnite si zuby čistiť správne a pravidelne, inak vás pred kazom neochráni ani najdrahšia zubná kefka.
Veronika Skvortsová
