Odborník: človek By Sa Mal Vo Svojom Tele Cítiť Príjemne

Odborník: človek By Sa Mal Vo Svojom Tele Cítiť Príjemne
Odborník: človek By Sa Mal Vo Svojom Tele Cítiť Príjemne

Video: Odborník: človek By Sa Mal Vo Svojom Tele Cítiť Príjemne

Video: Odborník: človek By Sa Mal Vo Svojom Tele Cítiť Príjemne
Video: XP NRG — первые в мире создатели искусственного сознания 2024, Marec
Anonim

Od roku 1980 každú druhú augustovú sobotu oslavuje Rusko Deň športovca. Dátum je „plávajúci“, tento rok je to 12. augusta. Ale v skutočnosti sa sviatok rozšíril v prvých desiatich rokoch sovietskej moci, keď sa na štátnej úrovni objavilo heslo „Zdravá myseľ v zdravom tele“.

Image
Image

Anatoly Goryachev, odborník na fitness, kulturistiku a zdravé stravovanie, autor projektu „Body System“, v rádiu Sputnik povedal, ako prekonať lenivosť a konečne ovládnuť fyzickú kultúru.

"Čo znamená zdravie pre každého z nás? Pre mňa to je byť fyzicky silný, silný, vytrvalý. Pre ostatných je to len dobrý pocit a všetci budeme mať pravdu. Najdôležitejšie však je žiť pohodlne a sebavedome." vo vašom tele. Dostávam klientov, ktorí chápu, že musia niečo so sebou urobiť. Nejako nebude fungovať, keď to človeku vnútite. Je to ako fajčenie: ak to človek chce urobiť, ak má tento konflikt, urobí to. choď a začni to robiť. moment: človeku treba poradiť, čo má robiť, pretože v prvej fáze nastáva taký zmätok: Som v tejto podobe, zanedbával som sám seba, čo mám robiť, kto mi môže pomôcť? Teraz tam s tým nie sú žiadne problémy, pretože podpora fitnes je veľmi široká, “- hovorí Anatolij Goryachev.

Podľa neho ťažko stojí za to usilovať sa o imidž určitého „ideálneho človeka“: musíte byť presne sami sebou.

„To nie je úplne pravda, keď sa človek usiluje o ideál, ktorý sa dosahuje neuveriteľným úsilím:„ tu je ten chlap na obrázku a tu som, ako k tomu môžem dospieť? “Myslím si, že cieľ by mal byť iný. cítiť sa vo svojom tele. Každý má svoje vlastné ideály, niekto má rád chudnutie a štíhlosť, niekto veľký a napumpovaný. Hlavné je nájsť, čo sa vám páči, nemusíte sa „lámať“, ísť, napríklad do fitnes, ak sa vám nepáči. Možno vás bude baviť hrať futbal alebo sa venovať lezeniu na skalách - nech už si vaše srdce praje. Preto je potrebné najskôr začať rozumieť tomu, čo chcete robiť. Na základe športová skúsenosť, uvedomil som si, že ak budete tvrdo pracovať, robte všetko disciplinovane, neustále, určite bude výsledok. Možno niekto, kto je lenivý nielen v športe, ale aj v živote, naučí správne myslenie, sústrediť sa o výsledkoch, “domnieva sa Anatolij Goryachev.

Hnutie masovej fyzickej kultúry v našej krajine sa objavilo na začiatku sovietskej éry, a je to podľa experta pochopiteľné.

V tom čase to bolo spôsobené tým, že štát stál pred veľmi veľkými úlohami. A zdravý národ silných ľudí sa s týmito úlohami dokázal vyrovnať. A nebol to len kult nahého tela, boli to pracujúci ľudia, ktorí pracujú každý deň, a zároveň sú vo vynikajúcej fyzickej kondícii. Prečo potom poklesol záujem o to? Nedošlo k žiadnemu správnemu vývoju, napríklad k zaujatiu novej generácie. Bolo potrebné zaviesť nejaký druh inovácie, ako napríklad teraz - fitnes. Je dobré, že sa objavujú nové oblasti fitnes, vrátane pouličných tréningov, ktoré môžu zaujať a osloviť veľké publikum. Nie je však potrebné čakať na nejaké „známky osudu“, stačí ísť a urob to. A v telocvični ti vždy pomôže. Ale keď kvôli krásnemu telu, kvôli estetike je človek pripravený obetovať svoje zdravie svojim pocitom - to je nezdravý fanatizmus, to je nadbytočné, „Anatolij Gorjačev si je istý.

Chcete mať vždy prehľad o najnovších udalostiach v krajine a vo svete? Prihláste sa na odber nášho Twitteru a rozhlasového kanálu Sputnik v Telegrame. Sľubujeme, že budete mať vždy čo čítať - zaujímavé, relevantné, užitočné.

Rádio Sputnik má publikácie aj na VKontakte a Facebooku. Pripoj sa k nám!

Odporúča: