Aký účes urobiť na pláži, aby ste si nezničili vlasy? Ako dlho môžete zostať na slnku, aby ste „nevyhoreli“? Na príklade hviezd vám povieme, čo nerobiť na pláži.
Mokré vlasy v pevnom drdole alebo chvoste
Po objavení sa takýchto „stylingových“záhybov pramene vyschnú a v dôsledku toho budú mať nadýchanosť. Rozpustené mokré vlasy a vyfénujte. Alex Contier, majiteľ siete francúzskych kozmetických salónov v Moskve, spoločnosť Kontier Paris Coiffure, odporúča sprej na báze oleja, ktorý vašim vlasom rýchlo dodá upravený vzhľad:
„Vlasy budú svietiť na slnku! Odporúčam sprej BC Oil Miracle Oil Mist, Schwarzkopf Professional. Jedná sa o ľahký závoj s efektom prirodzeného lesku, ktorý zvyšuje pohyb vlasov. Nastriekajte na suché vlasy - upravené alebo rozpustené."
Doutzen Kres
Jessica Alba
Kate Hudson
Žiadne pokrývky hlavy na pláži
Okrem toho, že sa môžete opaľovať, stále rozmaznávate pramene a po farbení strácate čerstvý odtieň vlasov (ultrafialové svetlo ničí pigment). Trichologička Olga Gurkina odporúča používať po pláži hydratačné masky:
„Na dovolenke odporúčam nezdržiavať sa dlho na otvorenom slnku a zakrývať si hlavu šatkami alebo čiapkami. A potom urobte zvlhčovacie masky. Milujem kúru na opravu vlasov od Paula Mitchella. Jedinou nevýhodou produktu je, že ho musíte držať na hlave pol hodiny, ale kvôli účinku to môžete tolerovať. Funguje dobre na pórovité, lámavé vlasy. Aplikujte po umytí šampónom. Obsahuje pšeničný proteín, panthenol, kyselinu hyalurónovú, olej zo semien jojoby. “
Cameron Diaz
Gisele Bundchen
Candice Swanepool
Olivia Munn
Veľa smoothie na dovolenke
V skutočnosti nie každé smoothie má nízky obsah kalórií. Medzi mnohé patrí skutočne avokádo, banán, med. Sú samozrejme užitočné, ale zároveň sú veľmi kalorické. Tieto smoothie nemožno nazvať diétne smoothie.
Smoothie samozrejme nenahradí raňajky ani obed, ale čo sa týka obsahu kalórií, dá sa skutočne považovať za plnohodnotné jedlo. Ale pretože nežujete jedlo, váš mozog nemá signál, že ste plní. Preto môžete konzumovať dostatok kalórií, ale veľmi rýchlo chcete jesť znova.
Alessandra Ambrosio
Rihanna
Sophie Turnerová
Alkohol a sóda na pláži
Telo si často zamieňa smäd s hladom a v lete je veľmi horúco a môžeme sa prejedať jednoducho preto, že nepijeme dostatok vody. Neodporúčam sa opierať o alkohol, zvyšuje to apetít a koktaily tiež prinášajú kalórie a cukor navyše.
Síce na dovolenke si doprajem odpustky v podobe neobvyklého ovocia, ale nikdy nebudem jesť fast food, zemiaky, cestoviny a sladkosti. Stratil som zvyk na tieto výrobky a neviem si predstaviť situáciu, ktorá by ma prinútila jesť niečo z tohto zoznamu. Nie som hulvát, ale radím vám vylúčiť sladký alkohol - to určite kazí postavu.
Kendall Jenner
Katy Perry
Emily Ratajkowski
Britney Spears
Kate Hudson
Nadmerné opaľovanie
"Existuje všeobecne akceptovaný vzorec, ktorý vám umožňuje vypočítať prípustný čas strávený na slnku." Aby ste mohli vypočítať požadovaný SPF, musíte poznať čas vášho erytému pri danej teplote za daných poveternostných podmienok. Tento údaj sa musí vynásobiť číslom uvedeným na obale ochranného výrobku. Získate tak čas, ktorý môžete stráviť na slnku pred objavením sa erytému (začervenania) alebo popálenín. Napríklad pri teplote 30 stupňov je erytémový čas dievčaťa so svetlou pokožkou a modrými očami asi 10 minút. V súlade s tým môže s ochranou SPF 50 stráviť 500 minút na slnku (10x50SPF = 500). Výrobky s SPF musia byť po kontakte s vodou obnovené. ““
Christina Ricci
Jamie Presley
Nicky Hilton
Líčenie na pláži
"Posúďte sami o vhodnosti líčenia na pláži."Riasenka a rúž nebudú bolieť (ak ich potrebujete, aby sa cítili pohodlne), ale veľmi odporúčam tón preskočiť. Pleť sa neustále potí, póry sa upchávajú a podklad situáciu nezlepší. Okrem toho bude stále čiastočne zmytý vodou. Dôležitý bod: krém na opaľovanie nad základom nebude fungovať správne.
Ak potrebujete tón, naneste najskôr hydratačný krém a potom BB krém s fyzikálnym UV filtrom. “
Gwen Stefani
Emily Ratajkowski
Žiadne okuliare na pláži
„Ak hovoríme o slnečnom svetle, musíme si dávať pozor na ultrafialové lúče, menovite UVA a UVB lúče, ktoré ovplyvňujú proces starnutia našej pokožky. B-lúče (UVB), v závislosti od polohy, ročného obdobia a počasia, môžu čiastočne preniknúť do ozónovej vrstvy. V lete sú vždy prítomné. Z výhod - práve vďaka týmto lúčom sa produkuje vitamín D, ktorý je pre naše telo taký dôležitý, a objavuje sa ľahké opálenie. Z mínusov - pri dlhodobej expozícii môžu spôsobiť popáleniny kože a rohovky očí, spôsobiť poškodenie šošovky a výskyt katarakty, ako aj aktivovať procesy fotoagingu, mutácie bunkového genómu a ako výsledok, rakovina. ““
Taylor Hill
Rosie Huntington-Whiteley
Brooke Shields
Foto: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com
