Najjednoduchším a najzrejmejším spôsobom je inštalácia ohrievača vody a potešenie zo života. Ale pre tých, ktorí nehľadajú jednoduché spôsoby, sme našli 10 ďalších spôsobov, ako zostať čistí a svieži.
1. Prázdninová alebo služobná cesta
Áno, ideálna je pracovná cesta alebo dovolenka, ktorá sa zhoduje s termínom uzávierky horúcej vody. Keďže harmonogram vypínania teplej vody nájdete vopred na webových stránkach štátnych služieb, môžete si v prípade potreby zorganizovať dovolenku pre seba a nečakať na náhodné náhody. Pracovná cesta je menej predvídateľným dejom nášho života. Preto si ho môžete zorganizovať na samotné rande, iba ak ste svojim vlastným manažérom alebo ak máte možnosť diskutovať o rande s tými, ktorí sa podieľajú na vysielaní zamestnancov na služobné cesty.
2. Kúpeľ
Kúpeľ bude užitočný na čistenie nielen tela, ale aj duše. Napríklad Japonci a Škandinávci chodia do kúpeľov každých 10 dní pre pokoj v duši. Naša sauna je najčastejšie spájaná s letnou chatou, pivom alebo skákaním do závejov. Aj keď ak kúpeľ považujeme nie za zábavu, ale za očistnú a zdraviu prospešnú udalosť, bude to dobré aj v letnej sezóne. Okrem pocitu čistoty sa môžete zbaviť nahromadených toxínov, zlepšiť stav pokožky a vlasov a posilniť cievy.
3. Fitness centrum
Ak ste zvyknutí športovať 1 alebo 2 krát týždenne, nedostatok horúcej vody môže byť dobrou motiváciou pre zvýšenie vašich športových rekordov a osvojenie si nových druhov jogy, tanca a pilates. V skutočnosti získate nielen čisto umyté telo, ale aj tónované. Hlavnou vecou nie je ísť z rozvrhu po zapnutí horúcej vody.
4. Vodný park
Aby ste sa dostali na územie vodných športov, musíte byť jednoducho čistí. Preto budete musieť umývať pred aj po. Hladina a nálada v krvi sa výrazne zvýšia a pokožka a vlasy budú škrípať od čistoty.
5. Priatelia a príbuzní
Fráza „Môžem sa k vám prísť umyť?“znie v dnešnej dobe trochu zvláštne. A väčšina letných stretnutí sa koná v mestských parkoch a kaviarňach. Napriek tomu má táto stará sovietska verzia právo na existenciu. A ak ide o skutočne blízkych priateľov a príbuzných, potom vás vaša požiadavka neprekvapí. Možno budú neskôr tiež potrebovať takúto službu. Keď teda žiadate o návštevu, buďte pripravení prejaviť vzájomnú zdvorilosť.
6. Masážne a kúpeľné salóny
Ak ste aktívne natieraní olejmi a robíte so sebou najrôznejšie procedúry, znamená to, že si to budete chcieť neskôr celé umyť z tela. Paralelne si môžete umyť vlasy a vyčistiť sa od hlavy po päty. Relax a čistota - čo môže byť lepšie?
7. Kozmetické salóny a kadernícke salóny
Služba „šampónovania“sa poskytuje nielen ako príloha k účesu, ale aj ako samostatná položka. Spravidla to stojí od 300 do 700 rubľov, v závislosti od úrovne salónu a od použitých výrobkov starostlivosti. Ľahký styling je často v kozmetických salónoch bonusom. Okrem čistej hlavy vás preto čakajú aj nové spôsoby rýchlych premien. A možno aj otvorenie nových kozmetických salónov vo vašej oblasti.
8. Studené sprchy
Nič sa ráno neprebudí krajšie ako ľadová sprcha a lepšie - lejúce. Prebúdza sa nielen telo, ale aj mozog. Pamätajte na Porfiryho Ivanova, ktorý chodil po celý rok v kraťasoch, neobul si topánky a v chlade cvičil studenú sprchu. Vďaka tomuto životnému štýlu sa dožil 85 rokov. Otužovanie je pre telo stres. Preto je reakciou na ľadovú sprchu zvýšená produkcia lymfocytov a monocytov, ktoré bránia prenikaniu infekcie. Rovnako ako posilnenie cievneho tkaniva a zlepšenie celkového výkonu a nálady. Je to spôsobené stimuláciou oblastí mozgu zodpovedných za produkciu noradrenalínu.
deväť. Zmeny stravy
Zmena stravovania samozrejme nie je náhradou sprchovania, ale potenie môžete obmedziť obmedzovaním určitých jedál. Jedná sa predovšetkým o korenie, najmä koriander, zázvor, soľ, korenie, ako aj čaj, kávu, energetické nápoje, čokoládu, kokakolu, alkohol, tučné mäso, cesnak a sladké sýtené nápoje. Diéta by zasa mala obsahovať potraviny, ktoré znižujú produkciu potu: mrkva, pohánka, figy, droždie, petržlen, zelenina, šalát, kaleráb.
10. Znižovanie množstva prostriedkov na starostlivosť a styling
Výrobky na vlasy zamerané na výživu a obnovu spôsobujú, že sú vlasy ťažšie, a preto si ich musíte umývať každý druhý deň. Ak nahradíte výživné oleje ľahkými zvlhčovacími tekutinami a znížite použitie stylingových prípravkov, potom sa účinok „čistých vlasov“môže predĺžiť na niekoľko dní. A v prípade núdze je možné šampónom nahradiť šampónovanie. Bohužiaľ, všetkých 10 alebo dokonca viac dní suchého šampónu nebude môcť vydržať. Preto budete musieť vyskúšať niečo z predchádzajúcich 9 bodov.
A tiež
Tu je niekoľko kýčovitých, ale stále účinných spôsobov osvieženia, ak vás predchádzajúcich 10 neláka:
- večer zbierať vodu. Nalievanie studenej vody do misy alebo vedra ju privedie cez noc na izbovú teplotu. Nie samozrejme teplá sprcha, ale už nie ľadová. Ráno postup opakujte s príjmom vody, aby ste si vytvorili rezervu na večer.
- kúpiť kotol. Predtým bolo toto zariadenie v každej domácnosti. A teraz každá úctyhodná žena v domácnosti a matka omdlie: ako to, že to nie je bezpečné! Čo ak sa do vedra zmestí dieťa alebo domáce zviera? Aj keď sa hodí, nestane sa nič strašného, ak sa nedotknete samotného vykurovacieho telesa. Stále je však lepšie vodu odliať od zvedavých rúk a nôh.
- zásoba vlhčených utierok. Naši rodičia, ktorí niekedy dlho cestovali po železnici, by za také šťastie dali veľa. Vo vlaku sa nemôžete osprchovať, viete. A jedno veľké balenie detských obrúskov je minimálne deň, ak nie absolútna čistota, tak relatívna sviežosť. A vonia dobre.
