Môžete použiť svalové cvičenia, aby bola vaša tvár pozitívnejšia, otvorenejšia a podporovala ju. Ako presne povedala v rozhovore pre rádio Sputnik Tatiana Mamonova, trénerka na budovanie tváre.
Často sa na človeka pozrieme a môžeme zhruba odhadnúť, v akej nálade je. Ak je obočie zhromaždené, sú pery našpúlené, s najväčšou pravdepodobnosťou je naštvaný, nešťastný. Ak sa človek usmeje, s najväčšou pravdepodobnosťou sa cíti dobre. Ale s vekom má človek určitý výraz tváre, povedala Tatyana Mamonova.
"Keď sú emócie neustále, svaly zodpovedné za odraz týchto emócií vstupujú do kŕče a sú fixované. Ak je človek často smutný, vyčerpaný, stresovaný, často mu ústa poklesnú, vrásky obočie alebo napätie okolo objavuje sa nos pozdĺž nasolabiálnej línie. záhyby, taký odmietavý úsmev je pripevnený na tvári ",
- Tatiana Mamonova povedala pre rozhlas Sputnik.
Môžete pracovať so svalmi tváre a korigovať „emočnú masku“, tréner budovania tváre je si istý.
Existuje koncept mimickej kontroly - sledujeme naše zlé mimické návyky: ktoré svaly sú preťažené, často sa zapnú. Ak ich vedome prevezmeme, môžeme zmeniť výraz tváre, zbaviť sa zvyku mračenia, uvoľniť svaly, ktoré znižujú kútiky úst. Nedostatočne aktívne svaly. môžete tiež trénovať, napumpovať “,
- povedala Tatiana Mamonova.
Najlepšie je nájsť si trénera, ktorý bude cviky robiť správne. Existujú však dve hlavné požiadavky.
"Po prvé, počas cvičenia by sa nemali na tvári objavovať nové záhyby. Druhým kritériom je, že je dobré, keď cvičenie pracuje s jedným svalom, a nie okamžite s kaskádou svalov,"
- povedal tréner budovy Facebook rádiu Sputnik.
