Dokonalé lícne kosti dosiahnete aj bez plastickej chirurgie.
Japonská samo-masáž je druh fitnes pre tvár. Pomocou neho môžete napnúť pokožku, odstrániť dvojitú bradu a urobiť lícne kosti výraznejšími. Túto službu teraz ponúka mnoho kúpeľných centier, ale masáž Asahi si môžete urobiť sami.
Najskôr si ujasnime, kto by mal masáž Asahi robiť a kto by sa jej mal zdržať.
Hodnota: pre tých, ktorí chcú spomaliť starnutie pokožky, odstráňte dvojitú bradu, utiahnite previsnuté viečko a znížte opuchy tváre. Nestojí to za to: tí, ktorí majú kožné choroby, choroby lymfatického alebo obehového systému, onkológiu, ťažký diabetes mellitus.
Hlavné pravidlá pri vykonávaní masáže v ktorejkoľvek zóne:
Môžete tiež použiť výrobky, ale prírodné a vybrané pre váš typ pleti: - mastný a náchylný na vyrážky, vhodný je marhuľový olej; - suchý a normálny - kozmetický krém, olivový alebo kokosový olej.
Pre vyššiu efektivitu je lepšie vykonávať všetky pohyby pred zrkadlom a opakovať každý deň.
Prípravná masáž
Nájdeme bod v strede čela, vedieme z neho do spánkov tromi prstami oboch rúk (index, stred a krúžok). Potom dlaňami otočíme zápästia do stredu tváre a pokračujeme v línii až k ušiam. Bez zmeny polohy zápästia privedieme prsty k kľúčnej kosti cez bočnú plochu krku.
Zbavenie vraních nôh a blížiaceho sa storočia
Pre väčšiu efektivitu stojí za to robiť toto cvičenie na každé oko zvlášť. Stlačíme tri prsty (bez palca a malíčka) do vonkajšieho kútika oka, nakreslíme spodným oblúkom do vnútorného, vrátime sa späť horným oblúkom. Z východiskového bodu vedieme ruku k spánkom a k ušiam, bočnou plochou krku zídeme dole k kľúčnym kostiam.
Boj proti nasolabiálnym záhybom
Dáme tri prsty do stredu brady a vedieme do kútikov pier. Potom miernym tlakom prechádzame pozdĺž nasolabiálnych záhybov. Vraciame sa späť do východiskového bodu a bočnou plochou krku zídeme dole ku kľúčnym kostiam.
Vytvorte jasnejšiu líniu lícnych kostí
Stlačením troch prstov na lícne kosti ich zdvihnite, niekoľkokrát zopakujte a choďte dole ku kľúčnym kostiam.
Sťahovanie líca
Ľavú ruku, položenú v päsť, položíme na bradu pri krku, pravú ruku ohneme v rukách a oprieme sa o líčko rovnobežne s nosom. Ľavá ruka je nehybná a pravou sa pohybujeme k uchu. Vraciame sa do východiskového bodu a zostupujeme ku kľúčnym kostiam.
Hladké vrásky na čele
Stlačením troch prstov nakreslíme čiaru od stredu čela k spánkom, dlane otočíme do stredu tváre a prsty dáme k ušiam. Potom zídeme dole k kľúčnym kostiam cez lícne kosti a bočnú plochu krku.
