V priebehu rokov pokožka tváre nezmladne a vyžaduje si zvláštnu kontrolu. Často s vekom sa mnohí stretávajú s veľmi častým problémom - ovál tváre začína „plávať“. Starnutie pokožky samozrejme neprináša veľké potešenie, preto je potrebné hľadať spôsoby, ako vrátiť krásnu a tónovanú tvár. Ako na to a čo pomôže vyriešiť problém s pálením?
Deformácia oválneho tváre je zložitý problém a aby ste pochopili jeho podstatu, musíte pochopiť biomechaniku starnutia tváre a procesy, ktoré nás pripravujú o jasný ovál. Stav predného povrchu krku je priamo úmerný stavu držania tela, zadnej časti krku, suboccipitálnych svalov a žuvacích svalov.
Vďaka neustálemu nakláňaniu hlavy smerom k pomôckam sa v krčnej chrbtici vytvára patologická „počítačová“statika, pri ktorej je hlava ťahaná dopredu, ako korytnačka. V dôsledku neustáleho napätia sa krčné svaly skracujú, spazmujú a nakoniec zmenia svoje pôvodné prirodzené miesto, pričom nimi stiahnu susedné tkanivá. Povrchový krčný sval platysmy sa posúva dole a ťahá ním celú spodnú časť tváre. To hrozí nielen dvojitou bradou, ale aj poklesnutými kútikmi úst, stratou jasných kontúr pier, ochabnutím a nepravidelnosťou reliéfu tváre. Takto sa zmeny súvisiace s vekom objavujú aj u najmenších na tvári.
Hlavné dôvody, prečo sa oválny tvár „vznáša“
Margarita Nalbandyan Dermatologička, kozmetička siete kliník CIDK
Vekové zmeny
Starnutie pokožky je najčastejšou príčinou zmien kontúry tváre. Najčastejšie sa to vyjadruje po 35 rokoch. Produkcia kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za napnutie a pružnosť pokožky, sa začína znižovať.
Kolísanie hmotnosti
Ak sa objavia kilá navyše, pokožka sa podľa toho natiahne. V prípade prudkého chudnutia začne ochabovať, pretože nemá čas na prispôsobenie sa novým objemom.
Opuchy
Hlavnými príčinami edému môžu byť sedavý životný štýl a nesprávna strava a zlé návyky vo forme alkoholu a fajčenia. To všetko zadržuje tekutinu v tele a vzniká opuch. Pretože je narušená výmena vody, obrysy tváre sú zaoblené a pokožka sa stáva voľnejšia.
Nesprávna starostlivosť o pleť
Pokiaľ nie je pokožka dostatočne vyčistená a hydratovaná, začne veľmi skoro vykazovať známky starnutia. Okrem toho je dôležité mať na pamäti, že výber kozmetiky by mal byť založený na konkrétnom type pokožky. Pomôže to maximalizovať účinok kozmetiky a zabráni sa skorému starnutiu pokožky.
Nesprávne držanie tela
Neustále hrbenie môže viesť nielen k zakriveniu chrbtice. To tiež vedie k tomu, že sa ovál tváre viac zmenšuje, líca sa začnú ochabovať a kútiky pier sa spúšťajú dole.
Priame slnečné svetlo
Ultrafialové žiarenie má veľmi negatívny vplyv na stav pokožky. V dôsledku dlhodobého pobytu na slnku pokožka prestáva produkovať dostatok kolagénu, čo vedie k rýchlemu starnutiu.
Ako opraviť plávajúci ovál tváre
Kozmetologička Ksenia Pominova, trénerka značky Ultraceuticals
Čo sa dá robiť doma
Po prvé, najlepšou liečbou je prevencia. Čím kvalitnejšia bude vaša pokožka, tým dlhšie budú kontúry tváre jasné a rovnomerné. Kvalitu a hustotu pokožky môžete zlepšiť sami dennou a náležitou starostlivosťou. Retinol sa odporúča ako zložka proti starnutiu - pôsobí jednak na dermu, spúšťa procesy tvorby kolagénu, jednak na pokožku, stimuluje procesy obnovy buniek. V súčasnosti je retinol veľmi obľúbenou zložkou proti starnutiu a má na to dobrý dôvod - účinok je znateľný a výrazný, ale je potrebné pamätať na zvláštnosti jeho použitia, pretože dráždi pokožku a pri nesprávnom použití môžu komplikácie dosiahnuť (bude obzvlášť ťažké zvládnuť cievne problémy). Retinol sa nanáša vždy v noci, jeho použitie by malo byť vždy sprevádzané aplikáciou SPF počas dňa.
Ďalšou dôležitou ingredienciou pri napínaní pokožky je vitamín C. Má nielen vazokonstrikčný a rozjasňujúci účinok, ale bez neho neprebehnú ani procesy tvorby kolagénu! Aj keď užívate kolagén vnútorne, musíte sa ubezpečiť, že konzumujete dostatok vitamínu C, inak je všetko úsilie zbytočné! Plnením pokožky má vitamín C zdvíhací účinok a výrazne zlepšuje kvalitu pokožky.
Čo sa dá robiť v kancelárii kozmetičky
Masáže a mikroprúdy
Poskytujú dobrý účinok, sú tiež schopné odľahčiť lymfatický systém, zabraňujúcemu vzniku opuchov. Je dôležité sledovať kurz pravidelne a pravidelne.
Peelingy
Stimulujú procesy bunkovej obnovy. Kozmetológovia sa často stretávajú s strachom pacientov, že šupky tenkú pokožku stierajú, ale pri správnom postupe naopak zhrubnú a obnovia tkanivo.
Mezoterapia a biorevitalizácia
Vynikajúci spôsob, ako ovplyvniť dermu - stimulujú procesy tvorby kolagénu, nasýtia pokožku aminokyselinami - stavebnými kameňmi bielkovín, doplňujú nedostatok kyseliny hyalurónovej. Je tiež dôležité absolvovať tieto postupy.
Plnivá
Populárny postup, počas ktorého je obzvlášť dôležité venovať pozornosť kvalifikácii a metódam práce špecialistu. Keď tkanivá poklesnú, metódou korekcie voľby bude spravidla pracovať nie v dolnej tretine tváre (nevyplniť nasolabiálne záhyby), ale predovšetkým vyrovnať deficit v tých oblastiach, v ktorých má tvorené, to znamená v časovej a zygomatickej zóne. V každom prípade je všetko individuálne a pri inštalácii výplní je mimoriadne dôležité brať do úvahy osobné údaje pacienta, takže sa pozrite na prácu kozmetičky, ktorú kontaktujete, prečítajte si recenzie, opýtajte sa, aké kroky sa podniknú v prípade poruchy. A nepochybne pre tento postup sa môžete obrátiť iba na lekára!
Hardvérové techniky
V súčasnosti je najpopulárnejším typom prístroja na oválnu náhradu ultrazvukový lifting (nechirurgické zdvíhanie pomocou SMAS). Princíp je založený na skutočnosti, že ultrazvukové vlny prenikajú do hĺbky 5 mm, čo spôsobuje bodové tepelné zmrštenie a zhutnenie tkaniva, čo vedie k stiahnutiu nielen pokožky, ale aj podkožného tuku. Ako sme už uviedli vyššie, všetci sme individuálni a to, či je táto technika pre vás vhodná, môže určiť až lekár po individuálnej konzultácii.
SMAS výťah
Operačný facelift môže priniesť úžasný výsledok, s výrazným prolapsom tkaniva, je to chirurgický zákrok, ktorý môže pomôcť eliminovať problém, ale je treba pamätať na to, že aj tu veľa závisí od kvalifikácie chirurga, preto si starostlivo vyberte špecialistu. A dovoľte mi, aby som vám pripomenul, že operácia nijako neovplyvní kvalitu pokožky, preto by ste nemali čakať na výrazné zmeny súvisiace s vekom, aby ste operáciu mohli vykonať v nádeji, že vyrieši všetky problémy naraz.
Je možné gravitačnú ptózu korigovať masážou
Natalya Yamazaki Kozmetologička a manažérka kozmického priestoru FACEOLOGY
Masáž tváre je jedným z hlavných spôsobov tonizácie svalov tváre, čo tiež pomáha zlepšiť stav pokožky, tonus tváre, zaostriť ovál tváre a lícnych kostí. Počas procedúry sa uvoľňujú svaly, ktoré sú napnuté počas dňa a dokonca aj počas spánku. Napríklad jeden žuvací sval tlačí na stoličky silou až 90 kg. Ak sa tomuto napätiu neodstráni, môžu sa objaviť návyky, ako je mimovoľné zatínanie zubov, ich škrípanie, tiky, bolesti hlavy a zmeny tvaru tváre. Keď sú svaly dlhodobo napnuté, to znamená, že sú stiahnuté, cirkuluje sa v nich cirkulácia krvi a lymfy, hromadia sa metabolické produkty, môžu sa objavovať zápaly a tukové usadeniny, čo povedie k zvýšeniu známok starnutia tváre.. Masáž tváre je jediný a prirodzený spôsob, ako sa zbaviť tohto napätia a jeho prejavov.
Okrem toho má lymfodrenážny účinok, zvyšuje tonus lymfatických ciev, cirkuláciu lymfy v nich, v dôsledku čoho je výrazne znížený obsah toxínov a metabolických produktov v tkanivách, nadbytočná medzibunková tekutina (edém) sa odstráni, to znamená, že sa zlepší lymfodrenáž v tkanivách. Tón tváre sa zreteľne zlepšuje s priebehom lymfodrenážnej masáže v každom veku. Aby bol výsledok masáže zachovaný dlho, odporúča sa absolvovať kúru 10-14 procedúr s frekvenciou 1-krát týždenne a potom podpornú procedúru 1-krát 2 týždne.
Aké druhy masáže proti starnutiu existujú
Natalya Medvedeva Kozmetologička-estetička, držiteľka medzinárodného diplomu ITEC v oblasti kozmetológie, diplom Domu ruskej kozmetiky, certifikáty a diplomy vo všetkých druhoch masáží. Kozmetológ-estetik salónu Face Class
Sochárske
Sochárska masáž do hĺbky pracuje so svalmi tváre, udržuje ich tón, ktorý napína ovál, eliminuje dvojitú bradu, vyhladzuje vrásky na čele a očiach, vyrovnáva tón pleti a odstraňuje opuchy. Odporúča sa ako profylaxia pre deti vo veku nad 25 rokov a ideálne pre vekovú skupinu nad 30 rokov.
Bukálny
Pri procese tohto typu masáže sa venuje pozornosť mimickým a žuvacím svalom, čo zlepšuje mikrocirkuláciu krvi, posilňuje tvárové svaly, obnovuje pokožku tváre a zvyšuje pružnosť a pevnosť svalových vlákien.
Myofascal
Jedna z najsilnejších masážnych techník. Účinok je badateľný už po prvej masáži - zvýši sa prietok krvi, aktivuje sa pohyb lymfy, ktorá zbaví telo toxínov, svalové vlákna získajú pevnosť a pružnosť.
3 užitočné cvičenia na kontúrovanie tváre, ktoré môžete vykonávať doma
Anastasia Dubinskaya Psychofyziologička, neuropsychologička, zakladateľka a riaditeľka školy prírodného omladenia Revitonika
Cvičenie 1. Oprava krku textu
Cvičenie vám umožňuje obnoviť správne vychýlenie krčka maternice; odoberte záťaž zo všetkých predných štruktúr krku; znížiť napätie a opuch v oblasti hrtana; predĺžte zadnú časť krku.
Ako na to: Hlavu majte vystretú. Zahákneme prsty oboch rúk do zámku a dáme ich na okcipitálnu oblasť, palce položíme na hranicu vlasovej línie. V tejto polohe sa fixujeme až do pocitu tesného kontaktu rúk s okcipitálnou oblasťou asi 5-10 sekúnd. Ďalej jemne stlačte okcipitálnu oblasť na rukách a fixujte sa v tejto polohe minimálne 1 minútu. Vykonávame 1 až 3 krát denne.
Koľko treba urobiť: 1 minúta.
Kontraindikácie: všetky ochorenia štítnej žľazy (hypotyreóza, hypertyreóza, autoimunitná tyroiditída, nodulárna struma, cysty, uzliny).
Cvičenie 2. Kĺbovo-plastické cvičenie „BA“
Cvičenie uvoľňuje žuvacie svaly, dokonale zmierňuje napätie a kŕče z dolnej čeľuste, vytvára jasný ovál tváre, redukuje lupiny a predlžuje bočný povrch tváre, predchádza abrázii zubov a pomáha prekonávať bruxizmus. Ako na to: Pred cvičením si musíte urobiť skríningový test: otvorte ústa dolnou čeľusťou nadol a všimnite si, aké sú široké. Po dokončení cvičenia znovu otvorte ústa a porovnajte - čeľusť by sa mala otvárať oveľa širšie. Zvuk „BA“vám umožňuje jemne otvoriť ústa bez poranenia dolnej čeľuste. Samotný príjem nemusí byť veľmi príjemný - pri miesení napätých tkanív je cítiť bolestivosť. Normálne by vás to malo potešiť.
Pozor! Ak počas alebo po cvičení pocítite pri otvorení úst „klikanie“alebo chrumkavý zvuk, znamená to prítomnosť dysfunkcie temporomandibulárneho kĺbu. V takom prípade sa začnite pohybovať nadol od stredu alebo laloku ucha a vypracujte strednú a spodnú časť žuvacích svalov. Ak sa chrumkanie nezastaví, úplne opustite techniku. V prípade potreby vyhľadajte lekára.
Koľko treba urobiť: 2 minúty, 1krát denne.
Cvičenie 3. Korekcia brady
Cvičenie zmierňuje hlboké svalové kŕče v oblasti brady a úst; pôsobí proti kontrakcii tkaniva smerom k stredu brady; vráti bradu do jej anatomického tvaru a dĺžky; zlepšuje stav parodontálnych tkanív; zmierňuje napätie v dolnej časti tváre.
Ako na to: Bradu rozdelíme na polovicu pomyselnou vodorovnou čiarou. Dajte si falangy prstov na bradu - jeden prst pod a pod touto čiarou. Uvoľnite okcipitálnu oblasť, otvorte čeľuste. Nenamáhajte si tvár. Prsty stlačte dovnútra, ako na tlačidle, nasmerujte ruky od seba až do prvého odporu a zafixujte ich na 10 sekúnd. Môžete pocítiť mravčenie alebo bolesť, ale to je v poriadku, časom to zmizne.
Koľko treba urobiť: 3 - 5 sád po 10 sekúnd. Pozor! Kontraindikáciou vykonania tejto techniky je nosenie rovnátok, pretože tieto pohyby môžu spôsobiť poranenie ústnej sliznice.
