Už nemusíte bežať k kozmetičke, aby ste dostali svoju dávku výplní.
Kto z nás nesníva o krásnych a sexi perách? Nie „perové knedle“, ako väčšina fyto-bábätiek z Instagramu, ale sviežo a prirodzene. Je možné urobiť pery objemnejšími bez plastických operácií a návštev u kozmetičky? Ukázalo sa, že áno. Svoje pery si môžete doma zväčšiť pomocou samo-masáže.
- Face fitness je nový trend v starostlivosti o pokožku tváre a efektívny spôsob udržania mladosti bez vonkajších zásahov. Vhodnosť tváre pre tvár poskytuje prvé viditeľné výsledky už po týždni: zlepšuje sa farba pleti. A na viditeľné výsledky zlepšenia svalstva tváre potrebujete minimálne dva mesiace tréningu, ale stojí to za to.
Svaly tváre potrebujú tréning, rovnako ako telo. Existujú štyri cviky, ktoré vám pomôžu vyplniť si pery, uvoľniť svaly úst a zmierniť vrásky. Najprv sa však musíte pripraviť na samo-masáž.
Zahriať:
1. Držte prstami kútiky pier (aby ste sa vyhli pokrčeniu), stočte si pery cez zuby a potľapkajte pery. 10 až 20-krát.
2. Bez odstránenia prstov vykreslite perami otvorené „O“, potom otvorené „E“. So silnou artikuláciou, ticho vyslovte OE. 10 až 20-krát.
Zázračné cvičenia:
1. „Kačica“. Pomocou ukazováka a palcov pevne zafixujte oblasť okolo pier (zhora a zdola). Zatlačte pery dopredu ako kačica a otvorte pery. Prstmi odolajte.
Vykonajte 20-krát dynamicky a 20-sekundovo staticky.
2. „Masáž zovretia pier“. Jemným a jemným stlačením stlačte palec a ukazovák na perách. Samostatne zovrite okraj pery, ryhy (filterrum) nad hornou perou, vrásky kabelky a šnúrky nad perami a dolnou perou. Neťahajte pokožku.
Urobte to minútu.
3. Pretiahnutie kontúry pier do strán, predbežné natiahnutie. Masírujte vnútro úst.
Je to úžasné cvičenie 2 v 1. Dozviete sa, ako zistiť, či sú vaše pery spazmodické a ako tento kŕč zmierniť.
Ak chcete, môžete použiť lekárske rukavice!
4. Uvoľnenie pier. Budeme potrebovať malý, ľahký korok, čiapku alebo iný bezpečný a vhodný predmet. Pysky sú uvoľnené, zuby sú mierne uzavreté alebo otvorené, ale nie zaťaté.
Vložte čiapočku do uvoľnených pier (nie do zubov). Uistite sa, že nad a pod perou nie sú žiadne záhyby. Ak sa vytvorí záhyb, otvorte ústa trochu širšie.
V tejto polohe vydržte 20 - 30 sekúnd až minútu.
Môžete mať pocit, že slintáte. To naznačuje, že všetko bolo urobené správne. Uzáver nie je potrebné držať silou.
Pri tomto cvičení venujte pozornosť a vyhnite sa najčastejším chybám: stlačenie čiapky perami, zaťatie zubov, pocit zovretia pier, veľká veľkosť čiapky, veľká váha čiapky. Po správne vykonanom cvičení pocítite v perách neobvyklú ľahkosť.
Technika s čiapočkou je jedinečná, bezpečná, časovo nenáročná a nákladovo efektívna príležitosť na obnovenie objemu, farby a sviežosti pier. Koniec koncov, pery sú zmenšené kvôli zvyku ich stláčať.
Mimochodom, o tomto zvyku. Často si nevedome stískame pery. Dajte si záležať na tom, aby ste „držali hubu“: keď nehovoríte, zdvihnite špičku jazyka k hornému podnebiu a položte si ho za horné zuby na ďasno. Pocítite, že v tejto polohe je takmer nemožné utiahnuť si pery. A tvár bude okamžite pôsobiť jemnejšie a mladšie.
