Čas je prchavý, ale ako často ho chcete zastaviť, aby ste si zachovali mladosť a krásu na dlhší čas. To samozrejme nie je možné, ale existujú ďalšie spôsoby, ako spomaliť starnutie. Jedným z nich je dodržiavanie diéty doktora Buchingera. Rambler vám povie o jeho hlavných princípoch.
Metóda Dr. Buchingera je individuálne simulovaný pôst založený na sacharidovej výžive (zeleninové šťavy, med, zeleninové bujóny). Diéta je v prípade potreby doplnená o bielkoviny vo forme mliečnych výrobkov, ako aj o minerály, vitamíny, stopové prvky. Takáto strava podporuje efektívne odstránenie toxínov a toxínov z tela, ako aj normalizáciu tráviaceho systému. Neoddeliteľnou súčasťou stravovania je navyše mierna fyzická aktivita, napríklad severská chôdza, vodné procedúry.
Výhody terapeutického pôstu podľa Buchingera:
- bezpečná likvidácia nadbytočných kilogramov;
- obnova tráviaceho systému;
- silná mobilizácia regeneračných síl tela;
- zlepšenie fungovania imunitného systému;
- normalizácia acidobázickej a hormonálnej rovnováhy;
- prevencia proti rakovine a starnutiu;
- zvýšenie nálady a výbuch energie.
V pôste Buchinger je jeden deň ovocný, keď sa ovocie môže konzumovať v určitých množstvách. Popoludní v obedňajších hodinách, pri pôste podľa Buchingera, sa odporúča vypiť zeleninový vývar. S vývarom vstupujú do tela minerály potrebné pre životne dôležitú činnosť a je tiež vylúčené zvýšenie stupňa kyslosti krvi. Močovina a kyselina močová, ktoré sa dostávajú do krvi v dôsledku rozpadu a pohybu nežiaducich usadenín, sa potom vylučujú obličkami smerom von.
Večer, počas pôstu podľa Buchingerovej, je dovolené piť ovocný džús (1 pohár denne), ktorý je nevyhnutný na dodanie telu vitamínov a stopových prvkov na udržanie stability hladín elektrolytov vo všetkých tekutinových systémoch tela a pre lepšiu toleranciu samotného pôstneho procesu. Neprehltnite zeleninový vývar a ovocný džús na jeden dúšok. Musia sa „jesť“, to znamená vstrebávať sa v malých dávkach, najlepšie po lyžičkách.
Celkové množstvo tekutín, ktoré denne vypijete, sú najmenej tri litre, čo uľahčuje činnosť obličiek, čriev, pokožky a pľúc. Ráno a na obed sa odporúča piť bylinkové čaje a minerálne vody s prídavkom čajovej lyžičky medu.
Metóda navyše poskytuje čistenie čriev a pomerne dlhú fázu regenerácie výživy. Po dokončení programu by sa v žiadnom prípade nemal zaťažovať žalúdok. Prvý deň môžete zjesť iba ďalšie dve jablká, štyri orechy a zemiakovú polievku. Pomaly žujte a vychutnávajte si každé sústo. Na druhý deň pridajte trochu kaše, ovocný kompót, zemiaky, tvaroh, surovú zeleninu alebo ovocie a zeleninovú polievku. Každý deň môžete veľmi opatrne zvýšiť množstvo jedla a pozorne počúvať svoje vnútorné pocity.
Je dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že ponuka liečebného pôstu podľa Buchingera sa najlepšie vyberá individuálne na základe charakteristík vášho tela. S tým vám pomôže kvalifikovaný lekár. Okrem toho sa postará o to, aby vám diéta neubližovala v prípade, že máte kontraindikácie.
