Hviezdy povedali, ako znížiť objemy za týždeň.
Herečka Irina Pegová nestihla pôstne dni a rozhodla sa zariadiť deň fermentovaného pečeného mlieka. Umelkyňa sa pochválila, že našla veľmi chutné mliečne výrobky. A potom sa rozhodla vôbec držať diétu, ktorá predplatiteľov skutočne zaujímala.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame Zdieľaný príspevok v čase
Ropdf
Medzi fanúšikmi Iriny bolo dosť priaznivcov rýchleho chudnutia, ktorí herečku bombardovali otázkami. Každého zaujímali zvláštnosti stravovania a jeho trvanie. A Pegova sa rozhodla venovať tejto téme samostatný príspevok vo svojom osobnom blogu.
"Tu je moja (toto slovo sa mi nepáči) diéta!" Ale pozorujem to pri svojich pozmeňujúcich a doplňujúcich návrhoch, buďte opatrní sami so sebou. Namiesto kefíru pijem fermentované pečené mlieko a zjem nie 5, ale menej zemiakov … Ale medzi jedlami je dôležité piť veľa vody, to je kľúč k úspechu! Takže: 1. deň 5 varených alebo pečených zemiakových hľúz + kefír, “začala svoj príbeh Irina na svojej instagramovej stránke.
O svoj jedálniček sa delila celý týždeň. Takže po dni zemiakov by mal byť deň kuracích pŕs alebo moriek, potom - varené chudé mäso a potom varené chudé ryby. Každý výrobok má iba 100 gramov denne.
Počas piateho dňa je dovolené jesť kilogram čerstvého ovocia a zeleniny. Celý šiesty deň môžete piť iba kefír (asi dva litre) a siedmy - iba minerálna voda bez plynu (dva litre).
Zobraziť tento príspevok na Instagrame Zdieľaný príspevok v čase
Singinee
Ukázalo sa, že takáto strava pomáha nielen Irine rýchlo schudnúť. Herečka Daria Poverennova priznala, že takéto pôstne dni jej pomohli už viackrát.
"Svojho času som praktizoval podobnú stravu." Volala sa aj údolná diéta. Iba objem nebol 100, ale 500 g denne. 100 g - aj mne sa pri mojej skromnej výžive zdá málo, “podelila sa o svoju skúsenosť herečka v komentároch.
