„Prechod do inej vekovej kategórie pre ženu je veľmi ťažká a bolestivá otázka,“povedala 35-ročná herečka 7 dní. - Ak ste zvyknutí byť prvou krásou a bude sa vám venovať menej pozornosti, samozrejme, budete pripravení na veľa obetí, aby ste krásu uchovali.
Kvôli ideálnej postave sa veľa žien, najmä herečiek, „zaregistruje“vo fitnescentrách a stanoví prísne obmedzenia v ponuke, pričom kategoricky odmietne napríklad sladkosti. Ale Spivak, ktorého strava nezahŕňa iba nízkokalorické kuracie mäso, ryby a zeleninu, hovorí: „Podľa mňa je všetko možné, ale s mierou. Rovnaký čaj s koláčom mi robí dobre! Keby som mohol, všeobecne by som jedol výlučne praclíky a koláče. Takže nič neodmietam, len nejem každý deň rovnaké talianske cestoviny alebo syr “.
Čo pomáha Emilii nepriberať na váhe? Koniec koncov, podľa jej slov neznáša šport, fitnes považuje za násilie na sebe … Ako sa ukázalo, herečka už tri roky túži po chôdzi s krokomerom. "Denne urobím najmenej 12 000 krokov." Už som dlho nesadla za volant: prechádzky sú užitočnejšie! A vezmú ma na streľbu “.
Ďalším tajomstvom sú tance, ktorým sa herečka venuje od detstva.
Udržiavať sa v kondícii jej pomáha masáž tela. „Mám skvelého maséra, pomáha mi zvládať kŕče v chrbte, ktorými trpím po tvrdých výkonoch. Na rozdiel od balerínok sa môj kŕč nevyskytuje z fyzického, ale z psychického preťaženia. Mimochodom, masáž je pre mňa tiež najlepším liekom na stres. Plus prechádzky, pohár červeného vína, zdravý spánok. ““
Prečítajte si ďalšie tajomstvá krásy Emílie Spivakovej tu.
