Krása francúzskych žien nie je v jedinečných externých údajoch. Dokáže skombinovať dokonalý štýl s očarujúcou nedbanlivosťou a pôžitkárskym prístupom k životu. Francúzske ženy vedia, ako vyzerať dobre, bez toho, aby si z toho robili veľké starosti. Tu sú niektoré z tajomstiev francúzskej štíhlosti a príťažlivosti.
1. Myslite na kvalitu potravín, nie na množstvo
Chrumkavá bageta, aromatický croissant, víno a ďalšie gastronomické pôžitky sú neoddeliteľnou súčasťou francúzskej kultúry. Miestne ženy sa nielen nechcú vzdať kalorických pochúťok - vedia, že to nepotrebujú. Berú malé porcie a vychutnávajú si každé sústo alebo dúšok, takže netúži prejedať sa.
Snažím sa pre seba variť takmer každý deň, keď som doma v Paríži, “hovorí francúzska modelka Cindy Bruna. "Ale ak idem do reštaurácie, rozdvojím sa." Nejdem si objednávať šalát!
2. Plánujte dopredu
Francúzske dievčatá sú moderátorky. Môžu byť spontánne, ale ak je to možné, naplánujte si stravu vopred. Tu je niekoľko rád od modelky Jeanne Damas:
Ak večer pijem víno, cez deň sa vyhýbam ovociu a ovocným džúsom.
3. Osvojte si zdravé návyky od malička
Je ťažké nájsť Francúzku, ktorá necituje svoj maman, pokiaľ ide o krásu a zdravie. Model Sigrid Agren nie je výnimkou:
Moja mama ma naučila, aké dôležité je starať sa o svoju pokožku a svoje telo.
Zdravé návyky - výber prírodných produktov a pitie veľkého množstva vody - francúzske ženy vstrebávajú od detstva na príklade svojich rodičov.
4. Uprednostňujte sezónne jedlá
Sezónne produkty sú základom francúzskej kuchyne. Miestni obyvatelia majú tendenciu pripravovať si jedlo z toho, čo sa dá kúpiť na trhu. To vám umožní vyhnúť sa doplnkom a hormónom a viac si vychutnať jedlo, ktoré je momentálne k dispozícii.
Nedržím konkrétnu stravu, ale samozrejme sa snažím stravovať zdravo a vedome nakupovať miestne bio produkty, ktoré sú pre túto sezónu typické, hovorí francúzska herečka Clemence Poesy. - Snažím sa vyhnúť spracovaným potravinám. Jem veľa zeleniny, ovocia, orechov a celozrnných výrobkov. Tiež milujem ryby.
5. Veľa choďte
Nepodceňujte dobrú prechádzku - francúzske ženy vedia, že je to veľmi prospešné pre fyzické a duševné zdravie.
Nútim sa veľa chodiť, hovorí modelka Caroline de Megre. - Napríklad, ak mám dohodnutý termín a šoférujem, zaparkujem 20 minút od požadovaného miesta. Paríž je mesto, kde môžete veľa chodiť. Niekedy proste chodím hodinu, ak mám čas, ktorý by iní ľudia trávili v telocvični - kvôli čomu sa cítim šťastnejšia.
6. Pite veľa tekutín
Toto je najobľúbenejšie pravidlo krásy a pre francúzske ženy nevyhnutný rituál. Jeanne Damas priznáva, že pije bylinkový čaj a vodu v litroch. Topmodelka Emeline Walad hovorí, že ráno začína teplou citrónovou vodou. Herečka Roxana Mesquida pije ráno zelený čaj a cez deň veľa minerálky.
7. Vedz, že krása nevyžaduje obetu
Zakladateľka kozmetickej značky Caudalie Matilda Thomasová vo svojej knihe „Tajomstvá francúzskej krásy“hovorí o mylnom stereotype „žiadna bolesť, žiaden úžitok“. Klienti jej povedali, že používali nárazové diéty, ktoré spôsobovali závraty, a kozmetiku, ktorá dráždila pokožku, pretože verili, že musia trpieť, aby boli krásne. Thomas tvrdí, že pre francúzske ženy je akákoľvek wellness procedúra nezmyselná, ak robí dievča nešťastným.
Krása je podľa nej potešením, z čoho máte radosť. - Pretože keď sa cítite dobre, vyzeráte dobre.
Táto koncepcia sa odráža vo francúzskom prístupe k odbornej príprave. Fitness centrá a telocvične sa vo Francúzsku objavili vo veľkom množstve relatívne nedávno, pretože pre miestnych obyvateľov je vždy radšej aktívny oddych ako na bežiacom páse.
Obľúbeným francúzskym fitness prístupom je sofrológia. Toto je relaxačná technika, ktorá sa cvičí počas cvičenia. Napríklad po cvičení vás tréner požiada, aby ste si ľahli a predstavili si, že váš stres je mrak, ktorý sa vznáša od vás. Alebo navrhuje predstaviť si bod v priestore a zamerať sa naň. Táto prax pomáha zdvihnúť náladu a vybudovať si sebavedomie. Tento druh cvičenia je vo Francúzsku populárny z jedného dôvodu - zdravé návyky by mali stres zmierňovať, nie ho zvyšovať.
