Čo robí slávna speváčka, aby vyzerala oveľa mladšie ako je jej vek.
Nikdy nevynechá tréning
Jennifer Lopez nepatrí k osobnostiam, ktoré každý deň hovoria na sociálnych sieťach o svojich atletických výkonoch. Zároveň nikto nepochybuje o tom, že speváčka vynakladá veľké úsilie na to, aby jej telo vyzeralo fit a mlado. Lopez vo svojich rozhovoroch uviedla, že športuje každý deň najmenej hodinu. Speváčka sa zároveň snaží kombinovať kardio cvičenia, posilňovanie, jogu, pilates a meditáciu.
Jennifer už viackrát povedala, že má samozrejme dni, keď sa jej vôbec nechce chodiť do posilňovne, ale v takýchto prípadoch si to nedopraje a pripúšťa, že nikdy neľutuje, že urobila voľbu v prospech školenia.
Jedáva veľa bielkovín a zeleniny
V Hollywoode sa Lopezovi vtipne hovorí nuda. Faktom je, že spevák nefajčí, nepije alkohol a už dávno sa vzdal kávy a zákuskov. Zároveň jej stravu nemožno nazvať diétnou, Jennifer sa stravuje vyvážene a bez kalorického deficitu.
„Jem veľa zelenej zeleniny, špargľu, ružičkový kel, brokolicu, kel.“
„Proteín je mojím záchrancom, keď chcem niečo škodlivé. Rýchlo zasýti a je palivom pre moje svaly.“
Pije veľa vody
Spevák vypije viac ako osem pohárov čistej vody denne. Lopez si je istá, že pomáha jej pokožke zostať pružnou. Bohatý nápoj je v jej prípade navyše jednoducho nevyhnutný, pretože každý deň športuje.
"Pijem veľa vody, najmä pred tréningom. Potom dokážem zo svojho cvičenia vyťažiť maximum."
depositphotos.com
Snaží sa byť na slnku menej často
Každý vie, že ultrafialové svetlo rozkladá kolagén a zhoršuje pružnosť pokožky, čo prispieva k skorému starnutiu. Preto sa Jennifer snaží nebyť na slnku a vždy nosí ochranný krém.
Prečo jej pokožka často vyzerá tmavo? Lopez miluje vzhľad opálenej pokožky, preto jej vizážistka a kozmetička dopriali kvalitný bronzer na tvár a telo.
Pokožku vždy vyčistí
Zlatým pravidlom Jennifer Lopez je vždy očistiť pleť od make-upu a pravidelne si po športe umývať tvár, aby ste neupchali upchaté póry. Ďalšie tajomstvo: výrobky s kyselinou glykolovou v zložení. Funguje ako peeling: exfoliuje pokožku a obnovuje bunky a navyše podporuje regeneráciu, vďaka čomu pokožka vyzerá mladšie a zdravšie.
Veľa spí
Spevák si je istý, že šport, správna výživa a starostlivosť nebudú účinné, ak sa málo spí.
"Aby som sa cítil dobre, potrebujem 9-10 hodín spánku. Alebo aspoň 8," pripúšťa Lopez.
