Trénerka fitnes tváre Daria Sedunová vysvetlila, že mladistvosť a krása tváre začínajú zozadu, presnejšie rovnomerným a krásnym postojom.
- Prvý dojem, ktorý urobíte, nie sú vrásky na tvári a dokonca ani výraz na tvári, - povedala Sedunová.
Podľa jej slov je to plochý chrbát, ktorý je kľúčom ku kráse a zdravému životu, uvádza 5-tv.ru.
Fitness tréner tiež zdieľal jednoduché cvičenie, ktoré vám môže pomôcť zlepšiť držanie tela. Vstávajte ráno a musíte si odpočinúť pri dverách a visieť tam niekoľko minút. Táto poloha otvorí hrudník. Okrem toho pomôže telu zapamätať si polohu, v ktorej by malo byť vždy. Podľa odborníka by brada mala byť držaná rovnobežne s podlahou, zatiaľ čo temeno hlavy by malo byť stiahnuté nadol.
Taktiež na kontrolu rovnomernosti chrbta je vhodné cvičenie s knihou na hlave, ktoré vám pri troche zaoblenia chrbta spadne na zem, alebo budete skreslený nesprávnym smerom, uzavrela Sedunova.
