Ako si udržať svoju krásu bez toho, aby ste strácali veľa času. Oslobodiť sa každý deň bez drahej kozmetiky a procedúr je celkom dosiahnuteľné, a to aj vďaka fitnesu na tvári. Ako si však vybojovať vzácne minúty, keď je sotva dosť času na prácu a rodinu? Autorka knihy, certifikovaná trénerka fitnes pre tvár Elena Fedotova, vám pomôže zachovať si krásu bez toho, aby ste trávili veľa času.
Elena vytvorila návod, ako harmonicky integrovať návyky proti starnutiu do rytmu života aj tých najrušnejších žien. Kniha pozostáva zo 7 lekcií - stretnutí, na ktorých „v reálnom čase“, ako najlepšia kamarátka pri šálke kávy, hovorí Elena o technikách a malých tajomstvách, ktoré pomôžu zachovať krásu a zdravie v metropole.
Sedem jednoduchých lekcií vás naučí „premeniť únavu na mladosť, vek na krásu a zamestnanie na zdroj“, aby sa starostlivosť o seba stala organickou súčasťou vášho každodenného života.
Ako vytvoriť obraz mladého dievčaťa v očiach ostatných bez ohľadu na vek? Aké príjemné bonusy z fitnes na tvári získava postava a naopak - ako si môžete pri práci s telom napnúť tvár? Spolu s Elenou čitateľ porozumie anatómii zmien súvisiacich s vekom, analyzuje každodenné nezvyčajné návyky, ktoré stierajú kontúry tváre, a ovláda metódy omladenia. A tiež - sama o sebe otvorí zdroj nevyčerpateľnej vitálnej energie, pretože krása do značnej miery závisí od emočného stavu a výraz tváre priamo ovplyvňuje kvalitu života.
